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1、雌激素多的食物主要包括：1 .南瓜、白菜、南瓜、白菜可以刺激雌激素的分泌。

2、2.鸡蛋，鸡蛋富含动物雌激素。

3、3.大豆富含植物雌激素。

4、4.核桃，核桃富含能刺激脑垂体分泌激素，促进雌激素分泌平衡的物质。

5、5.香菇富含硒，能促进雌激素分泌平衡。

6、6.牡蛎富含锌，能促进雌激素分泌平衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。